آموزش شیرجه از روی سکوشيرجه زدن یکی از حرکت های زیبا در استارت شنا می باشد. شيرجه را هم با دورخيز كردن انجام ميدهند و هم بدون دورخيز. شيرجه يا از روی سكو انجام ميشود يا از تخته فنری. سكو دو نوع است: سكوی 10 متری و سكوي 5 متری. همچنين تخته فنری نيز 2 نوع است: 3 متری و 1 متری. در کل شیرجه زدن مهارت و ...

برای نخستین بار برنامه های آموزشی شنا در قرن نوزدهم در بریتانیای کبیر هم به منظور ورزش و هم در جهت گسترش نجات غریقی مورد استفاده قرار گرفتند.در دیگر نقاط اروپا نیز به تدریج از این برنامه استفاده شد.در سال ۱۹۱۶ در کشور ایالات متحده آموزش شنا برای حرفه نجات غریقی تحت حمایت سازمان صلیب سرخ آمریکا به اج...

آموزش مبتدی شنا بزرگسالانآموزش مبتدی شنا بزرگسالان برای گروهی از افراد در نظر گرفته شده است که آمادگی شنا در سطح مبتدی را داشته اند و به دنبال کلاس هایی زیر نظر مربی های حرفه ای برای تقویت مهارت ها و تکنیک های شنا هستند. علاقه مندان برای ثبت نام در کلاس آموزش مبتدی شنا بزرگسالان دوره مقدماتی و برای ...